8、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。鸡蛋、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

3、完全没发现豆腐在哪里，

3、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

olivia美食记录：

1、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

7、一学就会！太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

4、

5、盐3克

做法：1、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

2、