2、鸡蛋与豆腐同吃，

7、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。切薄片。

9、简单好吃，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

5、使其入味。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。两面熟透即可。

8、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

3、搅打成蛋液。

3、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

4、加入盐，

2、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，