原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

olivia美食记录：

1、简单好吃，

3、

7、原来内有乾坤。两面翻面。再放入秋葵。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

3、加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

2、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、准备好食材。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

9、鸡蛋、

2、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。