5、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

4、成型后翻面，

9、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

3、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

7、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！加入少许葱花。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

8、鸡蛋打入碗中，准备好食材。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，