8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

2、以为就是一盘煎蛋，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，两面熟透即可。成型后翻面，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、准备好食材。

4、盐3克

做法：1、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

7、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。豆腐洗净，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

3、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

6、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

9、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，鸡蛋、