原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

8、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

4、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。摊成圆形蛋饼。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

2、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

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2、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。两面翻面。再放入秋葵。切薄片。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋2个，加入盐，

9、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

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olivia美食记录：

1、

7、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、平底锅加热，