3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。营养好吃，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，盐3克

做法：1、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

6、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、简单好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。一学就会！

8、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

olivia美食记录：

1、

9、准备好食材。

4、

7、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。