3、两面熟透即可。鸡蛋、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，盐3克

做法：1、

4、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

3、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

7、

8、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。一学就会！平底锅加热，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，切薄片。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

9、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，