8、

2、没做过的可以试试了。

9、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！两面翻面。盐3克

做法：1、营养好吃，

7、鸡蛋2个，准备好食材。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

2、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。成型后翻面，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

5、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

6、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，