7、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。两面熟透即可。再放入秋葵。

3、准备好食材。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

4、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

3、切薄片。

8、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

9、豆腐洗净，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。鸡蛋、简单好吃，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

2、没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

6、盐3克

做法：1、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，