成型后翻面，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，营养好吃，原来内有乾坤。

3、

8、使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

5、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

4、秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，

7、没做过的可以试试了。两面翻面。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

2、太薄容易碎掉，

6、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、

2、鸡蛋打入碗中，使其入味。平底锅加热，太厚不容易入味。